Vyklízím a organizuji svoji skříň

Příprava na léto: dát do pořádku sebe a svůj šatník!

S příchodem nové letní sezóny si mnozí z nás kladou otázku: Jsem připraven nosit krátkou sukni, odhalující plavky nebo přiléhavý top? A to je docela pravda, protože dlouhá a chladná zima láká teplým a vydatným jídlem, sladkým čajem, domácími koláče a pytlovitým oblečením, za nimiž nevidíte žádné centimetry a záhyby.

Příprava na léto: dát do pořádku sebe a svůj šatník!

Ale jakmile se začne oteplovat, chci odhodit vše, co mi připomíná mráz a vítr, a vrhnout se bezhlavo do plážového života, večírků, nových známých a romantických letních večerů.

To vše od dívky vyžaduje nejen volný čas, ale také vhodný vzhled.


A proto, jak se říká, začneme s přípravou vozíku v zimě , respektive se studiem toho, jak se ženy připravují na léto.

Obsah článku

Metamorfóza těla

Ztráta hmotnosti je vždy obtížná, stejně jako nutkání se cíleně sportovat. Pokud si však stanovíte cíl skvělé a zajímavé dovolené, aniž byste se museli starat o své tělo, budete muset tvrdě pracovat.

Příprava na léto: dát do pořádku sebe a svůj šatník!

Krátké šortky, sarafany a bikiny - to vše netoleruje ochablou pokožku, přebytečný tuk a další výsledky zimování . Proto začneme provádět cvičení zaměřená na korekci hmotnosti, držení těla a dalších parametrů.

Připravte se na dobu přípravy nejméně dva měsíce a zároveň budete muset revidovat stravu.

Například by měl být bohatší na zdravé jídlo, ovoce, zeleninu a vodu a chudší na moučné výrobky, cukrovinky a smažené potraviny. Taková omezení čekají na všechny, kteří se zajímají o to, jak se dívky obvykle připravují na léto, a odměnou za utrpení budou obdivné pohledy fanoušků a závistivých soupeřů v oblečení velikosti 50-52.

Nezapomeňte na skříň

Pokud se již připravujeme na léto, pak v plném rozsahu! A to znamená, že čeká rozsáhlý audit obsahu kabinetu. Podívejte se do perspektivy a mentálně kombinujte ty věci, které vám budou užitečné v nadcházející letní sezóně.

Dělejte to v souladu s módními trendy, které se zpravidla stanou známými na konci zimy nebo brzy na jaře. Všechno, co není zahrnuto v seznamu, který musíte mít, musíte dát, vyhodit, spálit.

Další je nejzajímavější a nejpříjemnější událost - nakupování! Stává se radostí pro každou dívkuRevidujte sortiment všech butiků a obchodů ve vašem (a nejen) městě. Zaměřeny by měly být nejen skutečné šaty, letní šaty, šortky nebo plavky, ale také boty, doplňky, klobouky a mnoho dalšího, které se hodí k oblečení.

Nezapomeňte zkontrolovat sortiment mnoha virtuálních obchodů, jejichž ceny se mohou radovat. Kromě toho si zde můžete koupit exkluzivní kousek, který vás oddělí od pláže nebo městského davu.

Nežádoucí vlasy

V každém případě nedovolte zvyšování hladiny testosteronu, tj. přebytečné a husté vegetace na těle.

Existuje mnoho způsobů, jak jej odstranit, ale pokud chcete dosáhnout stabilního a dlouhodobě pozitivního výsledku, musíte provést laser, vosk nebo fotoepilaci každé nohy, oblasti bikin, podpaží a možná i některých částí obličeje.

Všechny procedury předem odložte, aby v době, kdy se objeví vaše nové plavky, zmizelo veškeré zarudnutí a podráždění pokožky.

20 nejlepších doporučených postupů

Můžete donekonečna mluvit o tom, co a jak dělat, ale pokud jste odhodláni zhubnout a záměrně se připravujete na léto, vezměte na vědomí následující tipy:

  • Pokud nemůžete zhubnout, je to v pořádku. Zvedněte hlavu a vyberte si oblečení, které současně skrývá vady postavy a zaměřuje se na její přednosti. Naštěstí moderní textilní průmysl nabízí široký výběr oděvů a doplňků;
  • Jděte do solária, abyste na pláži nebo v letovisku nevypadali jako bílá vrána . Pokud tento nápad z osobních důvodů odmítnete, použijte samoopalovač, ale nepřehánějte to;
  • Sledujte množství sacharidů vstupujících do vašeho těla. Mělo by být minimální a výhradně rostlinného původu;
  • Vyvarujte se sodovky a nápojů, které způsobují otoky a přibývání na váze;
  • Zvyšte intenzitu tréninku než obvykle;
  • Zvlhčete svou pokožku kvalitními krémy a krémy. Díky tomu bude vypadat svěží, fit a zářivá;
  • Pracujte na svém postoji. Narovnejte si záda, natáhněte hlavu nahoru, zatáhněte za břicho a buďte si jisti svou neodolatelností;
  • Jezte co nejvíce bílkovin;
  • Squat ! Pouze tak bude váš zadek svůdný, boky- fit a nohy jako celek jsou štíhlé a atraktivní;
  • Získejte pedikúru a začněte znovu zvládat paty (samozřejmě, pokud jste strávili celou zimu na ploché podrážce);
  • Pijte hodně vody;
  • Trénujte na běžeckém pásu;
  • Dopřejte si něco chutného, ​​jinak hladina endorfinu klesne pod základní desku a potkáte léto tenké, ale nudné;
  • Zahrňte do cvičební soupravy boční a zadní manipulaci;
  • Když nakupujete nové oblečení, nezastavujte se vodorovnými pruhy. Díky nim vypadají i hubení tučně;
  • Nezanedbávejte výhody spalovačů tuků, ale dělejte to pod dohledem svého trenéra;
  • Množství nasycených mastných kyselin by nemělo překročit 6 gramů denně. Postupujte podle toho.
    Ztráta hmotnosti znamená hubnutí ze všech sil;
  • Těsně před odjezdem na pláž navštivte tělocvičnu. Tělo se stane výraznějším a tónovaným po dobu několika hodin;
  • Bojujte se stresem ve všech jeho podobách s každým. Možná vám s tím pomůže jóga nebo osobní psycholog;
  • Nakonec jen relaxujte. Užijte si nadcházející léto v plném proudu!

A ještě jedna věc: buďte hrdí na vše, čeho jste dosáhli, i když výsledky nejsou takové, jaké byste chtěli. Odvedli jste dobrou práci a zasloužíte si dobrý odpočinek.

Co má Lottka v šatníku | ČERVNOVÝ TÝDEN | vlog #3

Předchozí příspěvek Jak vyrobit pletenou přízi z trička?
Další příspěvek Jak a jak zacházet s patrem? Ke kterému lékaři mám jít?