Emoce pozitivní myšlení (temná strana - kontrola ovládání mysli) která muže být nebezpečná a zabíjet

Jak se naučit ovládat své myšlenky

Schopnost člověka vědomě myslet je největším úspěchem v průběhu evoluce, což z něj ve skutečnosti dělá osobu - nejvyšší článek v evolučním řetězci. Někdy se však jeho vlastní myšlenky mohou stát zdrojem vážných problémů pro člověka: při absenci pozitivního myšlení, zvýšené emocionalitě, citlivosti na slova a jednání druhých se někteří jednotlivci stávají poslušnými otroky svých vlastních emocí, což může nakonec vést k vážným duševním poruchám a rozvoji různých druhů duševní nemoci a postižení.

Ovládání myšlenek je proto nesmírně důležitá a užitečná dovednost, které se lze a měli naučit. V tomto článku najdete všechna nezbytná cvičení, která vám umožní osvobodit se od negativních emocí a podrobně odpovědět na otázku, jak se naučit ovládat své myšlenky.

Obsah článku

Zbavte se zkušeností, které nám brání v produktivním budování našich životů

Jak se naučit ovládat své myšlenky

Je velmi důležité si uvědomit, že to, o čem si myslíme, řídí náš život.

Myšlenky nám mohou dát správný směr pro další vývoj, nebo naopak působit jako druh inhibičního prvku.

Přemýšlejte a pamatujte - jak často jste odkládali důležité a prvořadé záležitosti kvůli tomu, že se vám neustále točila nějaká myšlenka nebo nepříjemný zážitek?

Například jste si právě mysleli, že nadcházející úklid je zdlouhavý, renovace nikdy neskončí, cesta do obchodu je spojena s nepříjemným davem a výdaji a v důsledku toho jste plánovanou událost odložili na neurčito. Takové emoce jsou brzdou, která nám brání ve správném řízení našeho osobního času, a proto psychologové vyvinuli speciální cvičení pro ovládání relaxačních a rušivých myšlenek.

Pojďme se podělit o několik cvičení:

Jak se naučit ovládat své myšlenky
  • Nikdy nedramatizujte nadcházející událost nebo obchod. Pamatujte na rčení o očí se bojí, ale ruce dělají . Žádná práce není ve skutečnosti tak rutinní a nudná, jak ji dělá naše představivost;
  • Nezačínejte myslet na úklid, který jste naplánovali na neděli - pátek. Obecně se snažte na případ zapomenout až do okamžiku jeho implementace;
  • Vymyslete pobídku nebo odměnu, abyste se potěšili, až budete hotovia přemýšlejte o tom, ne o tom, co přesně musíte udělat;
  • Přesvědčte se, že vaše povolání je důležitou životní zkušeností, obrovským přínosem jak pro vás osobně, tak pro vaše prostředí;
  • Když děláte práci, dělejte to bez váhání - jako by vše, co děláte, bylo přísně naplánováno.

Jakmile se naučíte ovládat uvolňující myšlenky ve své hlavě, všimnete si, že se váš život radikálně změní - budete úspěšnější a snadno se naučíte nové znalosti a získané zkušenosti využijete ve svůj prospěch ve všech oblastech života.

Negativní odrazy však nejsou jen relaxační povahy - některé myšlenky mohou člověku pokazit náladu na celý den a způsobit silný stres. Jak tyto myšlenky sledovat a eliminovat, jak ovládat své myšlenky a emoce - přečtěte si v další části článku.

Naučit se pozitivně myslet a zůstat v dobré náladě

Naučit se pozitivně myslet je nesmírně důležité - koneckonců, často dovolujeme, aby naše emoce ovlivňovaly naši náladu ne nejlepším způsobem: tvrdé myšlenky zatemňují naše dny, negativně ovlivňují komunikaci s ostatními lidmi a mohou vést ke stresujícímu stavu psychiky. Jak se tomu vyhnout a jak správně ovládat emoce a myšlenky tak, aby si udržely pozitivní přístup?

Vraťme se znovu k profesionálním psychologickým tréninkům:

Jak se naučit ovládat své myšlenky
  • Rozhodně si musíte přestat dělat starosti o svou minulost. Zastavte se, jakmile se vám v hlavě objeví nepříjemný obrázek o tom, co jste již zažili a co je pozadu. Přemýšlejte - měli byste na to teď myslet - když je všechno tak dobré a bez mráčku;
  • Nepřemýšlejte negativně ani o budoucnosti. Nenechte si vymyslet hrozné následky něčeho, co se ještě nestalo. Naopak, namalujte si ty nejružnější vyhlídky a zbavte se tak přitažlivých obav. Pokud se naučíte dívat se do budoucnosti s optimismem, dokonale zvládnete i ty nejobtížnější případy a dokážete zvládnout aktuální potíže bez poškození vlastního zdraví;
  • Pokud nepříjemná myšlenka začne být posedlá a neustále se točí ve vaší hlavě, zkuste z ní přejít na něco příjemného pro vás: pamatujte si nejlepší okamžiky ve svém životě, zkuste si pro sebe broukat svou oblíbenou melodii. Nenechte negativní myšlení převzít celou vaši mysl.

Neměli byste bojovat s nepříjemnými myšlenkami a řídit je silou - uvědomte si, že k vám přijdou pořád, ale nikdy jim nepřikládejte příliš velkou důležitost, nepřehánějte je - jen se snažte co nejrychleji přejít od takových myšlenek k příjemnějším.

Ale ne vždy my sami jsme příčinou negativních zkušeností - někdy zdrojem smutných a rozrušených myšlenek jsou informace, které se učíme od ostatních.někteří lidé. Jak se s touto situací vypořádat - společně na to přijdeme v další části.

Naučit se správně vnímat negativní informace

Příčiny našich starostí a trápení se často stávají událostmi ze životů jiných lidí.

Jak se naučit ovládat své myšlenky

Schopnost empatie je dobrá povahová vlastnost, ale při nadměrné citlivosti může způsobit neustálé osobní zkušenosti, stres nebo dokonce depresi. Jak takové situace řešit?

Naučte se racionálně odstraňovat negativní informace, které k vám přicházejí, od cizích lidí. Nechoďte do extrému a začněte se bát a litovat někoho, kdo je v konfliktu nebo jiné nepříjemné situaci.

Můžete pomoci s praktickými radami nebo jen pozorně poslouchat podstatu problému, ale zároveň si nemusíte brát emoce jiných lidí k srdci.

Pokud se vás váš partner záměrně pokusí ublížit nebo rozrušit - zdvořile zastavte všechny tyto pokusy. Řekněte, že nechcete diskutovat o špatných věcech, nebo prostě odejděte, pokud je vaše poznámka ignorována.

Pamatujte, že v mnoha ohledech je obvyklé rčení, že všechny problémy máte v hlavě , pravdivé, a pokuste se zbavit všech myšlenek, které vám brání plně žít. Negativní odrazy brání lidem na cestě k rozvoji, posilují jejich komplexy a obavy, vedou k rozvoji řady nemocí.

Jak se naučit ovládat své myšlenky

Zamyslete se také nad tím, kolik negativity může do vašeho života vnést špatné prostředí: pokud každý, kdo je vedle vás, neustále předpovídá vaše selhání v podnikání a předpovídá potíže a neštěstí, rozhodněte se, zda v tom potřebujete zdroj špatných myšlenek. blízkost sama se sebou?

Je důležité si uvědomit, že řešení i toho nejzávažnějšího problému může spočívat ve změně osobního přístupu k němu: zkuste přistupovat ke všem otázkám svého života s optimismem a náladou k úplnému úspěchu.

Zbavte se negativity v myšlenkách, konverzacích, akcích.

Častěji přemýšlejte o příjemných událostech a vyhlídkách, nehledejte sami sebe v zážitcích, ale v kreativitě, sportu, pozitivní komunikaci.

Telekineze; Jak s ní začít/Rady

Předchozí příspěvek Šijeme klasickou sukni - schémata a vzory
Další příspěvek Microsporia hladké pokožky a pokožky hlavy: příznaky a léčba